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Stage di Cardio tennis

Il miglior modo per incrementare le proprie prestazioni fisiche giocando a tennis e divertendosi!

Il centro sportivo 5 Pioppi di Milano ospita il 28/03 il secondo stage di Cardio Tennis: quello che sembra a prima vista un gran pasticcio risulta essere un efficace e divertente allenamento di tennis e fitness combinati tra loro, nel campo tutti i giocatori sono in movimento, nessuno rimane fermo creando così un susseguirsi di esercitazioni e colpendo palline ed attività aerobiche, indipendentemente dal livello di gioco e di età.

Dimentichiamoci la fila di partecipanti che aspetta il proprio turno per toccare una palla…Cardio Tennis è sinonimo di divertimento, entusiasmo, movimento, ma soprattutto tennis, il tutto miscelato dalla musica.

Infatti la sessione di cardio tennis ha più che un sottofondo musicale……echi di musica pompati dagli altoparlanti a dettare il tempo dei movimenti.

Si tratta di un allenamento dove tennis e fitness hanno lo stesso peso, la stessa importanza.

La sessione è fatta da una prima fase di riscaldamento (warm up),una seconda di zona cardio (work out), ed una finale di defaticamento (cool down): ogni fase viene monitorata da verifiche del proprio battito cardiaco per permettere a tutti i partecipanti di allenarsi nella propria zona cardio aumentando così la resistenza, la preparazione atletica, e migliorare il proprio livello di gioco.

Cardio tennis è un modo nuovo per entrare o mantenersi in forma fisica, aumentando il proprio benessere generale, bruciando calorie, giocando a tennis ed attività collaterali di fitness a tempo di musica. Cosa aspetti a far sorridere il cuore????

Prova subito anche tu il CARDIO TENNIS!!!

21-03-2015 15:19

 
 
 
 
 
 
 
 
 
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